Olahraga merupakan sebuah aktivitas yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Dengan berolahraga secara rutin, tubuh akan selalu sehat dan meminimalisirdatangnya penyakit. Selain itu, dengan rutin berolahraga fisik akan menjadi ideal karena dapat membakar kalori tubuh. Untuk saat ini, olahraga yang paling diminati adalah Renang dan Jogging. Renang dan jogging disukai […]

Bosan dengan olahraga yang monoton di dalam ruangan? Di tengah cuaca yang panas ini, kamu bisa memilih olahraga lain misalnya berenang. Berenang menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan, baik untuk anak-anak maupun dewasa. Fakta tentang berenang yang lebih menyenangkan lagi yaitu berenang adalah satu-satunya olahraga yang tidak mengeluarkan keringat. Olahraga […]

Renang menjadi salah satu olahraga yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh, membentuk otot dan mampu membakar kalori. Salah satu kelebihan dari olahraga renang yaitu minimnya resiko terjadi cedera dibanding dengan olahraga lainnya. Agar memperoleh manfaat yang maksimal, Anda harus mengetahui Waktu yang Tepat untuk Berenang. Pentingnya Memilih Waktu yang Tepat untuk […]

Renang adalah olahraga yang sudah ada dari jaman dulu, dimasa sekarang renang juga sudah menjadi olahraga yang rutin dilakukan dan banyak diperlombakan. Salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Biasanya renang dilakukan tanpa perlengkapan bantuan hanya dengan menggerakkan anggota tubuh. Olahraga ini dapat membuat badan menjadi sehat, rileks […]

Gaya kupu kupu dianggap sebagai gaya renang termuda (paling terakhir ditemukan). Sejarah renang gaya kupu kupu dimulai dari tahun 1933 dimana gaya dada masih mengalami masa transisi. Gerakan gaya kupu-kupu yang sedikit banyaknya merupakan transisi dari gaya dada, disempurnakan oleh H. Myers dari Amerika. Hanya saja saat itu masih menggunakan […]

Gaya dada dianggap sebagai gaya renang tertua meskipun sejarah renang menceritakan lebih banyak tentang gaya bebas. Namun para penulis kuno justru menyebut gaya dada sebagai gaya renang yang sangat penting. Dalam perjalanannya, kebanyakan perenang zaman dulu kesulitan mengembangkan teknik gaya dada ini. Sejarah renang gaya katak, tepatnya dimulai di zaman […]

Gaya bebas menjadi salah satu gaya renang yang pertama dikenal berdasarkan catatan sejarah renang kuno, hal ini teridentifikasi dari gerakan yang sembarang namun tidak dijuluki sebagai gaya bebas. Beberapa sejarawan juga menemukan berbagai bukti peninggalan yang mendukung bahwa gaya yang dilakukan oleh nenek moyang untuk menyeberangi perairan yang dalam dulu […]