Cara Berenang Saat Hamil yang Aman

Cara Berenang Saat HamilNyatanya. Ibu hamil membutuhkan olahraga. Beragam manfaat yang akan dirasakan oleh ibu hamil ketika melakukan olahraga secara baik. Namun, ibu hamil harus memilih olahraga yang aman dilakukan seperti halnya berenang. Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang menyenangkan sekaligus menyehatkan bagi tubuh. Jika cara berenang saat hamil dilakukan dengan benar, […]

7 Suplemen dan Vitamin untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat

Vitamin untuk ibu hamilSaat trimester pertama kehamilan, ibu hamil perlu menjaga segala asupan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi selama 9 bulan masa kehamilan. Meningkatkan pola makanan sehat dan mengurangi makanan instan pun perlu diperlu mendapat perhatian lebih agar kondisi perkembangan janin tetap optimal. Tak hanya itu, komponen nutrisi yang diperlukan selama masa-masa […]

11 Pantangan Ibu Hamil yang Harus Benar-benar Dihindari

pantangan ibu hamilPada masa kehamilan, kita harus memperhatikan kegiatan, kebiasaan dan juga makanan untuk menjaga janin didalamnya agar tetap sehat. Bunda harus mengetahui juga pantangan ibu hamil agar tidak mempengaruhi tumbuh kembang bayi didalamnya. Pantangan ibu hamil biasanya berupa kebiasaan bunda sehari-hari ataupun bisa juga berupa makanan yang sering dikonsumsi. Pantangan ini […]