Berenang menjadi salah satu olahraga yang paling direkomendasikan untuk segala usia karena dinilai cukup aman dan ringan untuk dilakukan. Selain itu, tingkat efektivitasnya dalam membakar kalori tubuh tak kalah dibandingkan dengan jenis olahraga yang lain. Manfaatnya bagi kesehatan juga cukup besar karena berenang melibatkan hampir seluruh bagian mulai dari tangan, […]
Manfaat Berenang Gaya Bebas untuk Otot
Berenang menjadi salah satu olahraga yang paling direkomendasikan untuk segala usia karena dinilai cukup aman dan ringan untuk dilakukan. Selain itu, tingkat efektivitasnya dalam membakar kalori tubuh tak kalah dibandingkan dengan jenis olahraga yang lain. Manfaatnya bagi kesehatan juga cukup besar karena berenang melibatkan hampir seluruh bagian mulai dari tangan, […]
Sepertinya sudah bukan rahasia umum jika berenang adalah olahraga yang memberikan manfaat, baik untuk kesehatan maupun psikologis. Berenang juga merupakan olahraga yang cocok dilakukan bagi anak-anak, dewasa, maupun lansia. Dikarenakan olahraga ini bukan hanya sekedar bermain air, tapi juga olaraga yang baik untuk tubuh. Dengan beragam gaya dan teknik renang, […]
Berenang menjadi salah satu olahraga yang bagus untuk semua kalangan, baik anak-anak, remaja maupun orang tua. Berenang merupakan olahraga paling efektif untuk menggerakkan seluruh bagian tubuh. Tidak heran jika renang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik maupun psikis. Selain itu, berenang juga baik untuk membentuk dan menguatkan otot. Berikut ini […]
Banyak manfaat berenang saat hamil yang mestinya disadari oleh para bumil. Anggapan bahwa ibu hamil dilarang untuk melakukan kegiatan olahraga merupakan pemikiran yang salah kaprah. Seorang wanita yang sedang mengandung justru sangat dianjurkan untuk rutin berolahraga demi menjaga kondisi badan tetap fit. Hanya saja, ibu hamil harus selektif dalam memilih […]
Berenang menjadi salah satu olahraga sekaligus permainan yang mengasyikkan untuk dilakukan oleh semua kalangan. Sehingga tidak heran jika berenang menjadi aktivitas yang selalu ditunggu-tunggu saat liburan akhir pekan. Berbicara tentang olahraga, tahukah Anda bahwa olahraga yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Saking banyaknya manfaat yang diberikan, olahraga […]
Berenang tidak hanya olahraga yang murah dan menyenangkan saja. Selain meningkatkan kesehatan fisik, renang juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga daya tahan tubuh lebih baik. Banyak manfaat yang akan didapat ketika berenang terutama ketika pagi hari. Manfaat Berenang di Pagi Hari tidak hanya diperoleh secara fisik saja tetapi juga […]