Wajib Tahu! 7 Makanan Sehat Ibu Pasca Persalinan

makanan sehat ibu pasca persalinanIbu yang melahirkan, tentu saja membutuhkan asupan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi. Setelah melahirkan, sangat diwajibkan untuk mengonsumsi makanan sehat ibu pasca persalinan. Proses persalinan yang sangat melelahkan akan mengurangi banyak energi. Energi tersebut didapatkan dari kalori di dalam tubuh ibu. Sehingga, kalori pasti akan banyak berkurang, ibu merasa […]

17 Cara Mencegah Kehamilan Secara Alami yang Aman!

Cara Mencegah KehamilanBanyak cara yang sering dilakukan untuk menunda ataupun mencegah kehamilan, salah satunya dengan mencoba menggunakan alat kontrasepsi. Namun, cara mencegah kehamilan menggunakan alat kontrasepsi sering kali membuat pasangan ragu. Untungnya, saat ini terdapat berbagai cara mencegah kehamilan yang bisa dilakukan. Namun tentu saja khasiatnya tidak seefektif seperti alat kontrasepsi, tapi […]

Penyebab Sakit Pinggang pada Ibu Hamil & 7 Cara Mengatasinya

Sakit Pinggang Pada Ibu HamilSakit pinggang dapat dipastikan pernah dirasakan para ibu hamil. Sakit pinggang pada ibu hamil merupakan masalah umum yang sering dialami. Baik pada kehamilan perdana maupun pada kehamilan berulang. Sakit pinggang pada ibu hamil dapat dirasakan pada saat kehamilan memasuki trisemester tiga atau bahkan bisa dimulai pada kehamilan trisemseter pertama. Hal ini tentunya […]

Ingin Bersepeda Saat Hamil? Boleh, Tapi Ini Resikonya!

Bersepeda Saat HamilSebagai salah satu olahraga yang banyak disenangi orang, bersepeda sangat baik untuk kesehatan. Selain karena dengan bersepeda membuat sehat, olahraga ini juga terbilang ekstrim bagi ibu hamil sehingga bersepeda saat hamil kurang dianjurkan. Bersepada juga merupakan olahraga yang menuntut keseimbangan. Sementara pada ibu yang perutnya membesar akan susah menjaga keseimbangan. […]